听众朋友好，欢迎您收听武汉肺炎专题节目，我是琳晴。今天是5月20号，星期三，在今天节目开始时，还是首先快速为您带来今天疫情的更新情况。在我们的节目开播前，美国的武汉肺炎确诊人数至少有1,571,018例，93,542人死亡，361,180人康复；纽约州确诊病例为362,630例，28,648人死亡，死亡率7.90%。其中纽约市有193,821例确诊，15,382人死亡。
纽约州长库默在今天的疫情发布会上公布， 截止19号，单日死亡数再次上升，至少有112人死于武汉肺炎病毒，82人在医院死亡，30人在养老院。
其他关键指标-住院治疗、新病例、重症监护病房（ICU）数据都在下降。
从周四开始，全州的宗教团体将被允许举行小型的仪式。
库默在新闻发布会上说：“他们最多可以容纳10个人的活动，在宗教聚会上要遵守严格的社会疏离准则。”库默说，他正在召集宗教咨询委员会，讨论安全恢复所有宗教活动的计划。
*纽约市市长白思豪今天表示，截至周一，该市三个指标中的两个已经下降。
因疑似Covid-19而入院的每日人数从57人上升至63人；
纽约市公立医院中ICU的每日人数从492人减少至483人；
测试为阳性的人口比例从9％降至8％。
市长说，纽约市正在做更多测试，他们每天仍在进行20,000次测试，并且还在迅速增长。
市长白思豪在新闻发布会上说，纽约市在5月的剩余时间内拥有足够的个人防护设备（PPE）。
纽约市一旦有足够14天供应的个人防护装备，将转变为建立90天供应的机制，其中包括4,000台呼吸机的储备。
白思豪还公布了4项执行计划，以解决老年人的需求，尤其是养老院的长者。该市有169家养老院，其中许多是营利性企业。
美国各地的高中和大学毕业生在本周将迎来毕业典礼。
在纽约，按照每年的传统，帝国大厦在周二晚上点亮了紫色的灯光，庆祝纽约大学的毕业典礼。周三，它将为哥伦比亚大学的毕业典礼点亮蓝色和白色。
接下来介绍的是山西民间张胜林中医师捐赠的中药“爱肺二号”处方:
红人参15克 黑附片20克（先煎半小时以上）或无黑附片也可换用15克肉桂 茯苓30克 麦冬15克 五味子15克 仓术30克 干姜10克 甘草10克 煎成中药汤汁服用
*还有一个临床心理学专家提供的【免疫良方】，打坐帮你防疫 调节免疫系统很有效
武汉肺炎病毒不仅会导致呼吸道疾病、破坏免疫系统平衡，还攻击人体很多系统，如呼吸系统、循环系统、排泄系统、消化系统、神经系统，以及生殖系统等。并且即使体内有抗体，也不代表其对该病毒完全免疫，还可能发生二次感染。戴口罩、勤洗手和少出门，也未必就能躲过病毒；那么如何增强自身的免疫力呢？。
在费城执业19年的临床心理学医师杰西卡-罗素（Jessica Russo）博士表示：打坐对人体的调节是全方位的，或可以成为目前应对这场瘟疫的良方之一。
罗素指出，病毒是一种非细胞生物或生物颗粒，它自身不具备代谢系统，靠寄生宿主细胞中。病毒一旦入侵细胞，就会以其自身为模板，在宿主细胞内复制大量病毒，最终杀死宿主细胞，同时引起免疫系统中各种不良反应。
但是，人们确实有一种可以轻松学到，简单易学的抗击这种病毒的方法——打坐冥想。学习打坐，人们可以立即开始，让自己机体达到积极状态，从而提升免疫系统至最佳状态，使人体能够抵御病毒。
罗素说，研究表明，积极的思想情绪可以调节免疫系统的平衡。乐观、善良和开朗的情绪可以提升免疫力，同时让精神平和，意识清晰。打坐可以让人的机体进入这样的积极的状态，同时避免陷入负面情绪中。
研究还发现，打坐可能减少机体主要神经内分泌系统压力轴的活力，如交感神经-肾上腺-髓质和下丘脑-垂体-肾上腺轴，这个压力轴影响着免疫系统的各种机制。
打坐也能增加大脑额叶前皮质、右前岛和右海马体，以及大脑中所有控制着积极情绪，意识和焦虑部分的脑电活动，这些部分是大脑中免疫系统的调控中心，在激活后会调节免疫系统使其更好地发挥功能。
罗素说，积极的思想和行为会带来身体健康，而消极的思想和行为会导致疾病，这是东西方古人都曾经认识到的。炎症本身与机体和心理状态有关，压力会弱化免疫系统，会加剧炎症。研究发现许多种打坐对免疫系统的调节的确非常有效。
那么那种打坐方式最理想呢?罗素说，目前社会上流行的打坐方式有多种，如法轮大法修炼，正念冥想，佛家道家的精神冥想，还有专注冥想、运动冥想、先验冥想，以及瑜伽等。
罗素表示，她愿意推荐法轮大法修炼给大家。“法轮大法是一种基于‘真、善、忍’原则的打坐和修炼系统，五套功法简单易学，非常适合现今这种繁忙工作生活中的人们。”她说。鉴于目前实证科学发展的局限性，利用实证科学对打坐冥想进行的研究只能是有限的。但修炼法轮大法带给修炼者身心健康的事例则比比皆是，“包括帮助很多人走出目前这场大瘟疫，这样的事例在网上就能找得到。”
罗素最后提醒，面对这场瘟疫，在做好物理防护的同时，也要注意调整自己的情绪，保持一个积极的心态。
*今天继续与您分享-玄武大帝除疫禳灾 人间留神迹的历史记载。–诵真经可驱乱神
宋太宗太平兴国四年，节度使石光嗣移镇洪州，听说当地邪法妖术成风，官府屡禁不止。于是，他请来侠道山罗浮洞的/得道高人凌居邈询问情况，了解到百姓原来都在供奉“南神”。又派官差捉拿练其邪术的一百多人，升堂审讯。
练邪术者称，他们并不是自愿的，只因为江南地区湖水相通，七十二候伤魂常常“行热疫”，祸害人间。因此，他们只能练一些小能小术、旁门法事，以缓解疫病。石光嗣听罢，立刻命他们上缴所有刀棒油锅等用具，当场毁掉。
那年七月，伤魂再次祸乱洪州，释放病毒。“居民皆患狂热”，开始胡言乱语。有的啃食瓦片石子，有的爬上屋梁，有的挂在树梢上，有的跳进河沟里，场面一片混乱。石光嗣又请来法师凌居邈，普施符水，救治病患。为从根本上驱逐邪灵，石光嗣便印制了一万多枚刻有玄武大帝圣号的牌子，分发给百姓供奉。每月到了玄武大帝下降日，他让大家诚心诵读《真武妙经》。过了几个月，伤魂被驱逐，疫病彻底消失了。
于是，石光嗣上报朝廷玄武大帝治愈热疫的神迹，并请求洪州建立供奉玄武大帝的殿宇。神殿落成后，皇帝御书“护国感应”的匾额，彰显玄武大帝的圣德。石光嗣本人也生出修道之心，辞官归隐，后半生深居简出。他一心供奉玄武大帝的香火，直到九十九岁，寿终正寝。
*再与您分享一则疫情中加拿大人打开信箱保护邮递员的暖新闻。
早先代表加拿大邮政雇员的工会呼吁加拿大人对他们的信箱做消毒，以帮助防止武汉肺炎传播。 而一些加拿大人正在让他们的信箱保持打开状态，使邮递员不用接触信箱。
据CTV News报导，安河伦敦市居民梅兰妮．爱德华兹的丈夫肖恩．爱德华兹是加拿大邮局的邮递员。她和丈夫都担心，在外递送邮件可能感染病毒，并把病毒带回家。4月2号,当她丈夫告诉她，有几家人已经把他们的信箱打开时，她立即走出家门，用棍子把自家的信箱盖撑开，然后把照片放到脸书上。
肖恩表示，在过去的几周内，他看到自己送邮件路线上保持打开的信箱数量有所增加。梅兰妮在脸书上发帖后，他看到更多打开的信箱。「这确实感觉更安全」。
梅兰妮说，自从她在脸书上分享盖子打开的信箱照片后，她已经看到其他人也在社交媒体上做同样的事。「很高兴看到一些帮助他人的信息在网上广传。很高兴看到这么多支持。」
好，听众朋友，今天与疫情相关的报道就与您分享这些，感谢您的收听。我是琳晴，也请您继续关注我们这个节目。谢谢。
