王知涵编译
生命是上帝赐予我们最珍贵的礼物，在生命过程中会有快乐、沮丧、成功和失败，酸甜苦辣接踵而来。有人从中让自己内在越来越丰富，拥有豁达开朗人生观；却也有人就此一蹶不起，长期沈溺痛苦无法自拔。
俗话说：水能载舟，亦能覆舟；情绪管理亦是如此。在遇到挫折时，改变一些想法，或许就能重新找回对生命的热忱，让事情变得容易处理。那么哪些事我们该学习的生活态度呢 ? Health.com 提供了几个人生应具备的成熟态度：
一、做真实的自己
不是在乎别人怎么看我，而是我怎么看我自己。例如我自己很介意体重秤的数字吗？还是我介意的是别人看到我在体重秤上的数字？
宝贵的时间和精力应该花费在更有价值的地方，包括关心我自己、我的家人和我真正的朋友，而不是耗费在试着取悦那些并没有真正关心我的人。
二、过程比目标重要
不可能一步登天达成目标，脚踏实地的实践过程才是弥足珍贵。从过程中可以学习更多也更懂得珍惜得来不易的成果。
三、学习自处
享受自己和自己独处的时刻，有些事可以自己独力完成。学会爱自己，不管是自己一个人或是身在团体中，都不会感到孤单。
四、懂得自我调剂
大部分人的生活是一成不变，上学上班就像例行公事。维持每天兴致勃勃、活力充沛的方法之一，就是在平常中寻找亮点，例如找最喜爱的餐食、欣赏绚丽有巧思的广告看板，回忆今天任何一件有趣的事，逗自己笑。只要有一点点的不一样，就能增添每天生活的乐趣。
五、学习“接纳”和“享受”
不管喜欢不喜欢，都必须去做，与其牢骚满腹不如用“接纳”和“享受”来对待。例如每天洗碗可能不是一件很情愿的事，但若从另一角度来看待，洗碗时潺潺的水流声、碗盘碰撞的清脆声，两者融合的声音犹如二重奏一样动听。洗碗的同时也可以欣赏美妙音乐。学习从不同的角度看待事情，就会有截然不同的感受。
六、今日事不一定今日毕
生活是日复一日往前推进，时间不会停留在今天，所以需要做的事情是永无止尽，这就是生活。不要给自己太大压力，不用确定每一件事情都全部做完。生活中一直会有新的课程，新的机会发生。停下匆忙步伐欣赏新的事物，观察发生的新鲜事。
七、享受慢生活
穷忙族未必是好事，做事讲究方法，讲求效率，就能拨出一些时间经营人际关系、和家人相处，也能静下心来检视自己，享受慢活的片刻。脑神经和身体一样，也需要放松休息，适度的休息更能提高思考效率。
拥有一颗永远谦卑愿意学习的心，生命的过程就是一连串多元课程，让我们学习不论遇到任何情况都要乐观面对。不钻牛角尖，不偏执单一想法，调整自己的角度，就能看见人生的美丽。
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