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首頁 生活小竅門

为什么会掉头发?

2021年 12月 02日
https://wqeq.org/podcast-player/11318/%e4%b8%ba%e4%bb%80%e4%b9%88%e6%8e%89%e5%a4%b4%e5%8f%91%ef%bc%9f.mp3

我们有些朋友有头发干燥、枯黄、分叉甚至掉头发的现象,纽约的中医研究院陈院长说,现在出现这些让人困扰的现象,是因为违背了养生所说的早起早睡。

尤其是现在生活节奏快,生活压力大,就导致有太多的人打破了这个早起早睡的基本养生条件.

中医非常注重人们生活的习惯,有句话叫日出而作,日落而息,意思就是白天出去做工,晚上回来休息。可现在人的生活习惯,很多是黑白颠倒,起居无偿的。

陈院长说,时辰对应人的脏腑,从中医的角度讲,晚上11点一定要上床睡觉,这是中医养生的条件,按照中医的理论,24小时分为12个时辰,一个时辰两个小时。

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12个时辰对映着我们人体的12条经络和12个脏腑,子时是指晚上十一点到凌晨一点,这时,是由12条经络里的胆经当班。

凌晨1点到3点是丑时,由肝经当班,肝胆相表里,互相影响其功能。肝是藏血的,如果血不足,身体就会出问题。

人若到了晚上11点不入睡,就会伤及到肝血,到了凌晨一点真正肝经当令的时候还不睡,就会更伤身体,时间长了就容易出现困扰人的掉头发的问题。

中医还认为,发为血之余,也就是头发是血液滋养的,血液充分的时候才能滋养的头发,如果天天晚睡,肝不能养血,血液就达到不了头发,从而导致头发失去营养,自然头发就会变得枯燥脱落。

中医还认为头发是肾藏精,其华在发,由于精血同源,血少了,肾精也跟着亏虚,头发便会失去光泽和生命力,由此可知,掉头发和养血有关,养血和作息时间有关。

排除营养方面的因素,只说起居无常,长期晚睡,开始可能觉得没什么,时间长了,一定会给身体带来问题。掉头发还是小事,可能还会引起其他更严重的疾病。

陈院长建议最好养成起居有常的习惯,11点以前入睡,这样做有益于养血,保养头发,让头发变得有光泽,减少掉发的现象。

责任编辑:姝华

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