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黑巧克力对人身体的好处

2021年 12月 02日
https://wqeq.org/podcast-player/10929/%e9%bb%91%e5%b7%a7%e5%85%8b%e5%8a%9b%e5%af%b9%e4%ba%ba%e8%ba%ab%e4%bd%93%e7%9a%84%e5%a5%bd%e5%a4%84.mp3

很多人都喜欢吃巧克力,他有很浓郁的可可味道,令很多人着迷。研究发现,可可含量60%或更高的黑巧克力被认为具有营养价值,对您的健康有很多的好处。

1、使人更快乐并预防抑郁,的确黑巧克力可以使人快乐。1996年的一项研究表明,巧克力引起大脑内啡肽的释放,使人们感到快乐和满足。

黑巧克力里还包含多种舒缓情绪的化学物,如苯乙胺是一种天然的抗抑郁药,还有5-羟色胺,可以产生幸福感。

2、预防心脏病,一项意大利研究表明,每天吃少量的黑巧克力,可以减轻发心脏病的炎症。市场上的黑巧克力,像一块重55盎司,吃一个星期,每天吃一点,可以减少心脏病。

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3、预防中风,澳大利亚的一项研究发现,每天吃巧克力可以降低患心脏病和中风的风险。

减少不良胆固醇并增加良好的胆固醇,有一项研究中发现,可可粉可明显降低氧化的胆固醇和增加好的胆固醇,氧化的胆固醇会损害心脏动脉壁,黑巧克力是地球上最好的抗氧化剂的来源之一。

4、降低血压,是黑巧克力的另一个惊人的好处。哈佛大学的有超过1000人参与的一项研究发现,黑巧克力可以降低所有参与这项研究者的血压,而且其中那些已经患有高血压的人收益更大。

5、帮助胎儿成长。黑巧克力对孕妇和胎儿是有益的,一项医学研究发现,在怀孕期间定期吃黑巧克力,孕妇发生妊辰毒血症的可能性降低了69%,该研究还发现,黑巧克力帮助产生有益于胎儿的大量血流。

6、改善脑功能,一项为期40年的认知功能研究得出的结论是,食用巧克力会增加智力水平。这可能是因为可可含有诸如咖啡因和可可碱的刺激性物质,使其在短期内改善大脑的功能。

7、增加免疫系统,前面提到黑巧克力有丰富的抗氧化剂和它所含的营养素一起,可以增强您的免疫系统。

黑巧克力里还含有大量的类黄酮,因此它可以调节免疫系统的炎症反应,还可以帮助协调免疫的器官淋巴组织更有效的产生细胞,并增强对疾病的防御能力。

8、治愈咳嗽,赫尔大学的医生透露巧克力比止咳糖浆更能治愈咳嗽,这项研究正在使科学家们开始研发使用可可碱治疗咳嗽的药物。

责任编辑:姝华

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