打嗝,每個人都有這樣的經歷,令人感覺很不舒服.平時偶爾出現打嗝脹氣的現象,也是很正常,但是在公眾場合下,不停的打嗝,會讓人尷尬不已,如何做才能有助於儘快的阻止打嗝呢？
打嗝的因由，有醫生分析說，生活的節奏太快了，是因由之一。有人因為工作忙，平時吃飯總是狼吞虎咽，大口吞咽，像是吃戰鬥餐，從而導致消化不良，飯後就會打嗝不停，還有三餐不正常，也是造成打嗝不停的原因之一。
有的朋友工作壓力很大，有時忙的一整天，只吃幾塊餅乾，喝點兒咖啡，導致胃裡因為沒有食物可以消化而刺激胃酸分泌引起胃食道逆流和胃潰瘍，從而不停的打嗝，講幾句話就打一次嗝，嚴重的影響工作和交際。
65歲以上的老人，如果如果突然連續打嗝，經藥物治療後仍會間斷性的發生，就需要到醫院去進行進一步的檢查，排除其他器官病變的可能性。
引發打嗝的原因，大多數是不良的飲食習慣，如暴飲暴食和囫圇吞棗，進食速度太快，大聲喧嘩，同時吃冷熱溫差過大的食物所致，或邊吃邊看書報，手機，抽煙喝酒，過分興奮或緊張，都會產生打嗝的現象。
針對打嗝，西醫推薦以下6種方法來儘快阻止打嗝現象。
- 喝水，深呼吸，再憋氣口喝水，藉由喝水的吞咽動作來抑制打嗝兒。
- 暫停呼吸，吸氣後，憋氣數秒，當體內二氧化碳的濃度上升，橫膈膜會放鬆，能緩和打嗝。
- 小小驚嚇，突然輕拍患者肩部一下可抑制橫膈膜神經的反應，改善打嗝。
- 堵住耳朵，用手指堵住耳朵約30秒，藉此刺激迷走神經，讓橫隔膜放鬆。
- 伸出舌頭，借著伸出舌頭，刺激聲門，以平息打嗝。
- 吃一勺糖，吃一勺糖，數分鐘後可以止住打嗝。
下面給大家介紹一個台灣朋友提供的阻止打嗝的秘方，很簡單。準備一個吃飯碗，和一雙比較長的筷子，在碗裡面倒上點水，不需要太多，夠喝四口的量就可以了。
把一雙筷子在碗上擺出十字，這樣就分出四個小區域，每個區域和一口水，一共四口，喝水的方向，順時針可以，逆時針喝也可以，但一定要按順序一個區域喝上一口，完成後就會看到阻打嗝的效果了。
